Ein Blähbauch – medizinisch auch Meteorismus genannt – ist nach Definition eine störende und schmerzhafte Gasansammlung im Bereich des Verdauungstraktes.

Klingt richtig unsexy? So fühlt er sich tatsächlich auch an. Und wenn ihr wie ich, öfter damit zu kämpfen habt, dem Blähbauch, dann ist es einfach auch nur noch nervig! Denn der Blähbauch sieht nicht nur seltsam aus, er kann auch richtig schmerzen. Die Optik ist natürlich dann ebenso ein Manko, vor allem wenn die Jeans dann auf einmal zu eng am Bund ist. Aber dieser Punkt steht bei mir nicht unbedingt im Vordergrund. Es ist viel mehr das Unwohlsein, was mich mit dem auftreten des Blähbauches wirklich belastet. Also wollte ich wissen, was ich tun kann, um das auftreten zu vermindern und dann natürlich auch mein Wissen mit euch teilen. 

Was hat mir das Word Wide Web erzählt zum Thema Blähbauch: 

Ursachen können sein:

• Ernährung
• Psyche
• Unverträglichkeiten
• Reizdarm oder Reizmagen
• Gestörte Darmflora
• Hormone
• Schlaffe Bauchmuskulatur

Tipps die helfen können : 

• Schwer verdauliche, blähende Lebensmittel meiden.
• Kleine Portionen essen um den Magen zu entlasten.
• Gründlich kauen gegen Blähbauch.
• Kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.
• Auf nachgewiesene Nahrungsmittelunverträglichkeiten achten und diese konsequent meiden.

So weit so gut. Hat etwas aus dem Netz geholfen? Ja vor allem das Mahlzeiten bewusster zus ich nehmen und passend zu portionieren. Ich habe ebenso genau drauf geachtet, wann der Blähbauch einsetzt. Meine Entdeckung: Bei Kohlenhydraten in Mengen. Vor allem Nudel und Co. haben bei mir neben dem Blähbauch auch zu einer extremen Müdigkeit geführt. Aber ich habe mich noch weiter im Netz umgesehen und bin auf Debloat Mittelchen gestossen. Zur Zeit teste ich die Debloat & Detox Tabletten von JS Health. Natürlich bin ich mir sicher, 2 Tabletten am Tag werden nicht alles richten, aber ein Versuch ist es wert. Vielleicht sind sie eine gute Ergänzung in meiner alltäglichen Routine mehr auf mich zu achten? Wir werden es sehen und ich halte euch auf dem Laufenden.

Habt ihr schon Erfahrungen mit Debloat Produkten? 

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